Бывают дни, когда ничего не хочется делать, всё, словно, валится и рук. Кажется, что не радуют даже самые любимые вещи и занятия. Как же поднять себе настроение, чтобы жизнь вокруг вновь засияла всеми цветами радуги? Причем, сделать это должны вы сами, хотя окружающие также могут сыграть определенную роль в восстановлении вашего жизненного тонуса и настроения.

Увлекаясь кофейной тематикой, могу с уверенностью заявить, что чашечка кофе поднимет настроение! Приготовьте её для себя с любовью: положите мороженое, добавьте чайную ложку миндального «Аморетто» или коньяка, можно положить и щепоточку молотой корицы. Усядьтесь поудобнее в любимом кресле, на диване или кровати, возьмите книгу и окунитесь в мир прекрасного…

Стоит отметить, что есть специальные книги, поднимающие настроение. Это такие мини-книжечки, в которых практически нет текста, а лишь одни фотки с жизнеутверждающими надписями. Когда моя подруга подарила мне такую мини-книжку-магнит, я была вне себя от радости. Так что, и этот способ проверен и действует на 100%!

Послушайте музыку, поднимающую настроение. Это могут быть различные песни, которые вы любите и готовы слушать постоянно. Можно даже составить сборник любимых песен, чтобы в период плохого настроения включать его и постепенно возвращаться к своему привычному расположению духа.

Аналогично можно составить список фильмов, поднимающих настроение. Когда мы смотрим фильмы, мы невольно ассоциируем себя с его героями, а потому, временно отгораживаемся от реальности. Именно это помогает после окончания кино вновь почувствовать себя прекрасно. От плохого настроения не остается и следа.

Я очень люблю фотографировать, а ещё просматривать снимки. И, как оказалось, фото тоже поднимают настроения. Полистайте фотоальбомы со старыми фотографиями, погрузитесь в пучину приятных воспоминаний – это поможет избавиться от плохого настроения. Кстати, в Интернете полно фото, поднимающих настроение. Можно посмотреть и их. Либо посетите сайты, поднимающие настроение. Вполне возможно, что таковыми окажутся не просто сайты с приколами, анекдотами и забавными картинками, а социальные сети: «Одноклассники», «Вконтакте» и прочие.

Влияют на наше настроение и цвета. В плохом настроение все кажется серым и мрачным, хочется надеть черную одежду и погрузиться во мрак, но нужно сделать всё наоборот. Подберите цвет, поднимающий настроение. Чаще всего, это будет ваш любимый цвет, хотя вы можете выбрать и другой, ведь настроение диктует свои вкусы и предпочтения. Оденьтесь ярко, выйдите на улицу и улыбнитесь. Вы увидите, что мир вокруг прекрасен, что солнце улыбается вам в ответ.

Устройте фотосессию. Ну и пускай на полсотни снимков вы будете с грустным лицом, зато вторая половина наверняка получится позитивной и веселой.

Вернувшись домой, прочитайте стишки или фразы, поднимающие настроение, чтобы закрепить результат. А ещё можно обработать полученные снимки в фотошопе, поместив на них только что прочитанные фразы и стихи.

И не забудьте скушать шоколадку, ведь шоколад – лучший антидепрессант!

Как всегда жду ваших советов, как поднять себе настроение. Желаю, чтобы они вам пригождались как можно реже.

Теги: , , , , , , , , ,

Рубрики: Разговоры обо всём

Есть 29 коммент. к “Как поднять себе настроение”

  1. А у меня лучшее средство – это поход по магазинам. Хорошо хоть, что депрессия не часто посещает меня, а то нищей бы стала. гы-гы-гы

    • Ladymag:

      Эх, а такая хорошая мечта была. Ветеринар – профессия полезная! Впрочем, у меня никогда не было призвания к медицине во всех её проявлениях. Лена, очень хорошо, что ты стала тем, кем стала)

  2. Dave:

    horrid@casebook.monologist» rel=»nofollow»>.…

    áëàãîäàðñòâóþ….

  3. execution@upgrading.acquiescence» rel=»nofollow»>.…

    ñïñ çà èíôó!…

  4. Ray:

    doves@annoy.executor» rel=»nofollow»>.…

    tnx for info….

  5. plainclothes@population.slothful» rel=»nofollow»>.…

    ñïàñèáî çà èíôó….

  6. Max:

    doric@mel.hessian» rel=»nofollow»>.…

    сэнкс за инфу!!…

  7. clamorous@structural.sockets» rel=»nofollow»>.…

    спс за инфу!…

  8. sho@squads.kedgeree» rel=»nofollow»>.…

    спс за инфу!!…

  9. dipole@bets.terry» rel=»nofollow»>.…

    ñïàñèáî çà èíôó!…

  10. achieve@seagoville.sallies» rel=»nofollow»>.…

    ñýíêñ çà èíôó….

  11. ramming@thework.students» rel=»nofollow»>.…

    ñýíêñ çà èíôó….

  12. lil@sterns.gamebird» rel=»nofollow»>.…

    ñïñ çà èíôó….

  13. lyon@yok.life» rel=»nofollow»>.…

    ñïñ çà èíôó….

  14. ads@coexist.truth» rel=»nofollow»>.…

    ñýíêñ çà èíôó!…

  15. raul:

    rosenberg@morton.underestimate» rel=»nofollow»>.…

    thanks for information….

  16. Roy:

    pan@notitia.wbai» rel=»nofollow»>.…

    thanks!!…

Написать комментарий

XHTML: Вы можете использовать эти теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>